|
Для точного и краткого описания упражнений в физической подготовкеи в сложилась специфическая терминология. Все движения можно классифицировать по форме, способу, направлению и особенностям их выполнения. Ряд терминов имеет собирательное значение и обозначает целые группы сходных упражнений.
Для названия упражнений подбираются основные термины, определяющие типичные признаки движений, и дополнительные, уточняющие.
Швунг - это упражнение похоже на толчок. Только при выталкивании снаряда вместо подседа сначала делается неглубокий полуподсед. После выпрямления ног, облегчающего выталкивание снаряда, дальнейшее движение осуществляется силой (жимом). Швунговые (поступательные) движения характерны для толкания различных снарядов, например, легкоатлетического ядра, и других аналогичных упражнений. Они могут выполняться не только вверх, но и вперед, в стороны.
Снаряды могут браться различным хватом, определяемым взаимным расположе нием кистей: сверху или снизу; разным; окрестным; глубоким. Хват может характеризоваться также расстоянием между кистями: узким, средним или широким (рис.1)
Рис. 1. Основные разновидности хватов спортивных снарядов.
А - перекладины: 1 - сверху; 2 - снизу; 3 - разный хват; 4 - окрестный хват.
Б - адаптера: 5 - параллельный.
В - рукоятки блочного тренажера: 6 - сверху; 7 - снизу; 8 - вертикальный; 9 - под углом.
Г - штанги: 10 - широкий сверху; 11 -средний сверху; 12 - узкий снизу.
Д - гантели: 13 - сверху; 14 - снизу; 15 - вертикальный, ладонями внутрь
|
