|
Физиологическая классификация предусматривает условное деление всех видов спорта по характеру движений на стереотипные (стандартные) и ситуационные (нестандартные). К последней группе относятся единоборства.
1. Работа максимальной мощности— предельная длительность не более 20 с. Особенность — анаэробный механизм обмена веществ с быстрым накоплением продуктов распада в мышцах при большом кислородном долге. Деятельность аппарата кровообращения сопровождается значительным возрастанием ЧСС к концу работы, при небольшом ударном объеме сердца.
2. Работа субмаксимальной мощности— длительность от 20 с до 3—5 мин. Для обмена веществ в мышцах характерны анаэробные и аэробные процессы (преобладают анаэробные). Кислородный долг выше, чем при работе максимальной мощности. В мышцах накапливается значительное количество молочной кислоты, резко возрастает интенсивность дыхания, кровообращения, отмечаются существенные сдвиги при исследовании крови.
3. Работа большой мощности — продолжительность от 3 до 30 мин. Нагрузка сопровождается выраженным усилением дыхания и кровообращения При близком к предельному потреблению кислорода и больших сдвигах во внутренней среде организма.
4. Работа умеренной мощности продолжается 20—30 мин. Характерно устойчивое состояние (кислородный запрос во время работы почти полностью покрывается потребленным кислородом во время выполнения нагрузки). В процессе работы определяется большой расход энергетических запасов (главным образом углеводных) с нарушением водно-солевого баланса в организме.
Мощность — это количество выполненной работы в единицу времени. Зависит от силы, частоты и амплитуды мышечных сокращений.
Киокушин каратэ
Вид спортивного единоборства с нестандартными движениями переменной интенсивности. Определяющую роль играют быстрота реакции и движения, адаптация к болевым ощущениям. Во время боя мощность работы может соответствовать субмаксимальной. У спортсменов наиболее высоки (по сравнению с представителями других видов спорта) показатели возбудимости и лабильности нервной системы. Кратковременные скоростно-силовые напряжения при проведении технических действий (приемов) сопровождаются элементами натуживания и задержкой дыхания. Повторное проведение боев в турнире требуют от спортсменов оптимального соотношения аэробной и анаэробной производителности (в соответствии с массой тела и тактико-техническими возможностями). Спортсмены одной весовой категории имеют существенные различия в показателях физического развития.
Наиболее сильными являются группы мышц-разгибателей рук,туловища, бедра и стопы. Менее развиты сгибатели стопы, голени и туловища.
При начальном отборе наиболее важное значение имеют состояние здоровья, быстрота, координация движений, распределение и переключение внимания, психологические качества.
При систематической тренировке урежаются пульс, дыхание, снижается АД, уменьшается в покое легочная вентиляция и содержание молочной кислоты в крови. МПК при велоэргометрических нагрузках соответствует 61,3 мл/кг при массе тела спортсмена 48—71 кг и 57,2 мл/кг — при массе тела свыше 71 кг.
Во время боя отмечается значительное нервно-эмоциональное напряжение. Энерготраты за 3-раундовый бой — около 200 ккал.
В бою частота дыхания 30—60 в 1 мин, легочная вентиляция до 90 л в 1 мин, потребление кислорода до 2,3 л в 1 мин. После боя ЧСС до 200 уд. в 1 мин (в среднем свыше 180 уд. в 1 мин), систолическое АД 140—200 мм рт. ст., определяется бесконечный тон, кислородный долг — 1,2— 2,2 л в 1 мин, уровень молочной кислоты в крови 100— 150 мг%. Повышение ЧСС в бою зависит во многом от психического состояния боксера. После соревнований отмечается: потеря веса от 0,3 до 3,3 кг, в моче — белок, в крови увеличивается содержание лейкоцитов.
К числу проб со специфическими нагрузками относится “бой с тенью”, удары по настенной подушке за 10 с.
После интенсивной специальной нагрузки (боя) увеличение ударного выброса происходит не за счет мобилизации механизма Франка-Старлинга (рост остаточного диастолического объема крови), а в результате повышения сократительной функции миокарда.
При увеличенном объеме общих или специальных упражнений, выполняемых в основном в аэробном режиме, мобилизуются механизмы циркуляторной производительности и наблюдается увеличение конечного диастолического объема сердца.
Наибольшие отличия сердца у спортсменов-тяжеловесов по сравнению с другими категориями бойцов обусловлены значительным увеличением сердечного (ударного) выброса, величина которого коррелирует с конечным систолическим и диастолическим объемами и массой миокарда левого желудочка.
Возрастные показатели физической работоспособности у бойцов приводятся в табл. 2.
Таблица 2: Показатели физической работоспособности по велоэргометрическому тесту PWC170 у бойцов разного возраста
| Возраст, лет | PWC170 |
| КГМ/МИН | КГМ/МИН/КГ |
| 8 | 421±34,2 | l4,4±0 66 |
| 9 | 558±40,4 | 15,9±0 99 |
| 10 | 503 ±25,7 | l4,4±0 56 |
| 11-12 | 483 ±22,1 | 13,9±1 05 |
| 13-14 | 756±65,5 | 15,3±0 80 |
| 15-16 | 1162 ±26,7 | 17,5±0 56 |
| 17-18 | 1333±87,0 | l8,8±0 86 |
| 19-20 | 1285 ±38,6 | 17,75±0 999 |
| 21-35 | 1610 ±58,8 | 19,77±0 269 |
Уже после первого года тренировки 13—14-летних бойцов рост увеличивается на 2—6 см, вес — на 3—8 кг, окружность грудной клетки (в паузе) — на 3—8 см, ЖЕЛ — на 400—700 см3. ЧСС существенно не изменяется, несколько повышается систолическое АД, наибольшие сдвиги отмечаются по данным МВЛ.
Спустя 2 года наблюдается наибольший прирост силы, урежается сердечный ритм и в ряде случаев снижается величина реакции на стандартную нагрузку пробы. На 3-йгод тренировки — повторный скачок в увеличении сил уровень реакции ЧСС и АД после скоростных нагрузок пробы снижается или повышается (чаще).
С ростом спортивной квалификации время двигательной реакции уменьшается. После тренировочных схваток оно сокращается у подготовленных спортсменов, а после больших по объему и интенсивности занятий увеличивается в связи с утомлением.
Травмы: ушибы головы, сотрясение мозга в результате закрытой черепно-мозговой травмы (см.). Потеря сознания (нокдаун и нокаут) возможна после ударов в нижнюю челюсть и переносицу, в область височной кости и сонных артерий, подреберье и солнечное сплетение. Наиболее опасным считается прямой удар в нижнюю челюсть (возникает большое ускорение с сильным вращательным движением головы). Травмы связаны с нарушением методики тренировок Около 40—67% травм—ушибы и ссадины, 20—24% -растяжения связок и мышц. Чаще повреждаются верхние (20—31%) и нижние конечности (31—50%), голова (30%).
Черепно-мозговые травмы могут привести к посттравматической энцефалопатии. Проявляется в нескольких формах: отсутствие мимики (амимия), дрожание, неправильное положение головы и т. п. (синдром паркинсонизма); спастические параличи и повышенный мышечный тонус, общая слабость (астения); психическая неполноценность. Первые признаки энцефалопатии: недомогание, чувство слабости (главным образом в нижних конечностях), головные боли, головокружение после соревнований; спортсмен хуже переносит удары в область головы.
Нокаут и нокдаун (“грогги” — нокдаун стоя) могут получить спортсмены, опаздывающие с применением защитных действий. Это следствие ряда причин: дефектов обучения, недостаточной тренированности, сгонки большого веса, форсированной подготовки, повторных нокдаунов, утомления, спаррингов со спортсменами более высокой квалификации, заболеваний и т. п.
Взрослые высококвалифицированные спортсмены, перенесшие нокаут, допускаются к тренировкам не ранее чем через месяц; старшие юноши — через 4 месяца, младшие — не ранее 6 месяцев. После двух нокаутов взрослые спортсмены могут возобновить тренировку через 3 месяца, а после трех — только через год после последнего нокаута (с разрешения врача-невропатолога). После каждого нокаута спортсмен должен подвергнуться обязательному стационарному наблюдению и лечению.
Важное место при врачебном контроле отводится неврологическому контролю и наблюдению врача-окулиста во время первичных, повторных и этапных диспансерных осмотров при допуске спортсменов к соревнованиям и исследовании после боя.
|
